WAS IST BJJ?

Brazilian Jiu Jitsu (BJJ) ist ein Kampfsport und die brasilianische Weiterentwicklung des “Kōdōkan Judo” bzw. “Jiu Jitsu”, die sich auf den Bodenkampf und Würfe spezialisiert hat. Man gewinnt einen Kampf durch Punkte oder durch Aufgabe des Gegners mittels Hebel- oder Würgetechniken.

WOHER KOMMT BJJ UND WIESO WURDE ES SO POPULÄR? 

Im frühen 20. Jahrhundert brachte Mitsuyo Maeda (früher “Hideyo” Maeda) das Kōdōkan Judo nach Brasilien.

Ju Jutsu & Judo

Judo stammt direkt aus dem Ju Jutsu bzw. Jiu Jitsu der Samurai. Nach dem Verschwinden der “Ritter Japans”, wurden die Techniken, die auf Krieg ausgelegt waren, abgewandelt und für das Judo aufgeweicht. Dabei fielen auch vollständig Schlag- und Kicktechniken oder Techniken mit Waffen weg.

Carlos Gracie studierte um 1914 Judo (auch bekannt als “Kano Jiu Jitsu”) bei Maeda direkt in Brasilien und unterrichtete auch seinen jüngeren Bruder Helio Gracie. Helio hatte einen schmächtigen Körperbau und konnte die kraftbezogenen Judo-Techniken nur schwer umsetzen.

Daher änderte er deren Mechanik und Hebelwirkungen und entwickelte zusammen mit Carlos eine Variante des Judo, das auch er leicht gegen größere und stärkere Gegner einsetzen konnte: das Brazilian Jiu Jitsu bzw. Gracie Jiu Jitsu.

Wusstest du, dass es einen Unterschied zwischen “Brazilian” und “Gracie” Jiu Jitsu gibt? Details dazu findest du weiter unten.

HAUPTVORTEIL DES BRAZILIAN JIU JITSU

Der Hauptvorteil des Brazilian Jiu Jitsu ist, im Gegensatz zum Judo, die primäre Ausrichtung des Kampfes auf Würge- und Hebeltechniken, mit deren Einsatz die Aufgabe (Submission bzw. “Tap”) des Gegners angestrebt wird. Im “weicheren” Judo wird der Kampf primär durch sauber ausgeführte Würfe und Punkte gewonnen.

Die hohe Popularität des BJJ entstand erst durch die Söhne der Gracies. Vor allem Royce Gracie, der in den 90’er und 2000’er Jahren die aufstrebende UFC (Ultimate Fighting Championship) als “Bühne” für sich nutzte, verhalf dem Gracie Jiu Jitsu zum Durchbruch.

Obwohl Royce vielen Gegnern in der UFC körperlich deutlich unterlegen war, überraschte er mit seinen Jiu Jitsu Techniken. Viele Kämpfer waren damals stark auf Schläge und Tritte ausgerichtet und unterschätzten den schnellen “Eingang” in “Grappling”/Infight Techniken. Daher waren viele chancenlos und Royce gewann den UFC Titel 3 mal in den Jahren 1993 und 1994.

Heute ist das Brazilian Jiu Jitsu aufgrund seiner Effektivität nicht mehr aus den Mixed Martial Arts (MMA) bzw. UFC wegzudenken. Immerhin weiß man, dass über 90% der Kämpfe am Boden enden, weshalb der Bodenkampf unbedingt trainiert werden muss. Auch bei Militär und Polizei etabliert sich BJJ immer mehr.

Für sich gesehen ist das System jedoch weniger brutal, als vielmehr technisch und strategisch ausgerichtet.

WIE FUNKTIONIERT BJJ?

Das Hauptziel des Brazilian Jiu Jitsu besteht darin Gegner zu Boden zu bringen und eine Aufgabe (“Tap”) durch Würge- oder Hebeltechniken zu erzwingen. Alternativ kann ein Kampf auch durch Punkte gewonnen werden, die die technische Überlegenheit des Gewinners widerspiegeln.

Tipp: Weiter unten auf dieser Seite findest du alles über über BJJ Techniken.

WIE LÄUFT EIN KAMPF IM BJJ AB?

Star-Trainer John Danaher hat die Struktur eines BJJ Kampfes in 4 Schritten zusammengefasst: Zunächst wird der Gegner z.B. durch einen Wurf oder einen Sweep zu Boden gebracht. Im 2. Step müssen die Beine des Gegners durch einen „Pass“ überwunden werden. Danach arbeiten wir uns schrittweise in die bestmögliche Kontrollposition vor, um schlussendlich eine Aufgabe des Gegners zu erzwingen. Details im VIDEO!

BJJ Gürtel

Im BJJ starten Anfänger mit dem weißen Gürtel. Danach folgen bei den Erwachsenen der blaue Gürtel (Blue Belt), der violette Gürtel (Purple Belt) und der braune Gürtel (Brown Belt). Bei Kindern und Jugendlichen unter 16 Jahren finden wir noch vor dem Blue Belt den gelben, orangenen und grünen Gürtel. Der 1. „Meistergrad“ ist der schwarze Gürtel bzw. Black Belt. Danach gibt es den 1st-10th Degree Black Belt.

Zwischen den einzelnen Farb-Gürteln bekommen Sportler*innen als Zwischenschritte bis zu 4 weiße Streifen („Stripes„) auf ihren Gürtel geklebt. Bei den Black Belts bedeuten die Stripes den numerischen Grad („Degree“) des Black Belts.

WICHTIG: Gürtel und Stripes werden im BJJ fast ausschließlich verliehen und nicht durch eine Prüfung erworben! Der Coach bzw. Trainer entscheidet nach Können bzw. technischem Niveau und ggf. Wettkampferfolgen. Damit wird eine hohe Qualität bei Gürtelträgern sichergestellt.